患了月经不调的饮食注意有哪些

　　患了月经不调的饮食注意有哪些？随着人们生活节奏的逐渐加快，生活压力的逐渐加大，月经不调也成为女性比较常见的一个问题。而月经不调对女性的健康有着很大的危害这是众所周知的。很多女性都有这样的一个疑问，就是患了月经不调的饮食注意有哪些呢？下面，我们就一起来看看长春航天医院的专家是怎么介绍的。

　　患了月经不调的饮食注意有哪些：

　　1、冷热食品。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物这就是月经不调的饮食注意事项。

　　2、食物选择性摄入。有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　3、少喝咖啡、茶。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。

　　4、少吃甜食。因为甜食吃多了会使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、红糖、糖果等，这样心跳就会加速，然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

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　　温馨提示：以上就是我院专家对“患了月经不调的饮食注意有哪些”的相关描述，相信通过您的耐心阅读已经有所了解。同时，女性要对自己的健康负责，一旦出现月经不调的症状较好去的医院检查，以免给您的健康带来危害。此外，如果您还有什么相关问题，欢迎点击我们的专家在线进行咨询，我们的专家会一对一的为您解答！祝您健康！