月经不调怎么调理

　　月经不调怎么调理?很多女性可能都遇到过月经不调的症状,我们知道,长期 的月经不调还有可能导致不孕.所以,对于月经不调我们不可疏忽大意.在一定的 药物治疗下,还要有一套自己的调理方法,才能调理月经正常,避免月经不调对身 体造成影响,那月经不调怎么调理呢?下面我们来听听长春航天医院专家的介 绍.

 

　　(1)生活环境:生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于疾 病的康复.生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等.

 

　　(2)合理调配饮食:饮食可以健身,也可以治病.这说明在用药的同时配合饮食 治疗,即可减少毒药对人体的损害,又能"补益精气",从而提高治疗效果.合理调配 饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择.脾 虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情 等.因此,合理调配饮食,在月经病的调养中具有十分重要的作用.大葱、韭菜、蒜 、辣椒等食物,性味均属辛热,少食有健脾通阳功效,可配用于月经病之属于寒证 者;各种水果及一些瓜类,性味多偏寒凉,不宜在月经期过多食用.

 

　　(3)保持心情愉悦:月经病患者心情的好坏,对病情有很大影响.月经来时有不 少患者会产生恐惧与紧张的心理.患者应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在 月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态.

 

　　(4)注意运动适度:过度劳累对健康不利.多去参加任何活动,避免过于安逸, 造成懒惰.应养成良好的生活起居规律.通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机 体的抗御能力.

 

　　以上就是关于"月经不调怎么调理"的大多资料,通过上面的资料描述,如果发 现月经不调症状,你知道应该怎么做了吗?专家提醒:女性发现自己月经不调,一定 要积极的进行调理,合理的选择饮食,并且要让自己的心情变化,保持月经规律等 等,保证你的身体健康安全.